“刚出门买个菜，手脚冻得像冰坨”“晚上钻进被窝，半天暖不热脚”“来例假那几天，腰腹冷得直打哆嗦”——一到冬天，不少人就被“怕冷”拿捏得死死的。
别再依赖暖宝宝和电热毯了！老祖宗传下来的“黄酒暖身法”才是王道，不仅能驱寒暖宫，还能补气血，关键是做法简单到离谱，厨房小白也能一次成功。今天就给大家分享4款冬季黄酒暖身方，喝完从头发丝暖到脚底板！
一、基础款：姜丝黄酒——3分钟速热，寒从脚去
这是最经典的黄酒暖身做法，材料就2种，赶时间的时候煮一杯，暖身效果立竿见影。
材料：黄酒150ml（选半干型黄酒，口感不涩）、生姜3-4片（带皮更驱寒）、冰糖2-3颗（根据口味调整）
做法：1. 小锅烧至微热，放入姜片翻炒10秒，逼出姜香；2. 倒入黄酒和冰糖，小火煮至微微冒泡（别煮沸，会挥发酒香）；3. 关火焖1分钟，滤掉姜片即可饮用。
暖身亮点：生姜的辛辣能打开毛孔，黄酒的温热顺着喉咙滑下去，5分钟就能感觉到手脚开始发热，平时骑车通勤的朋友，早上喝一杯，整个上午都不觉得冷。
二、女生专属：桂圆红枣黄酒——补气血超给力
展开剩余65%冬天手脚冰凉+脸色苍白的女生，一定要试试这款！桂圆和红枣都是补气血的好手，搭配黄酒，暖宫又养颜。
材料：黄酒150ml、桂圆5-6颗（去壳）、红枣3颗（去核切片）、红糖1小勺
做法：1. 桂圆和红枣放入小炖盅，加20ml清水，蒸5分钟至软化；2. 倒入黄酒和红糖，继续蒸3分钟；3. 连汤带料一起吃，味道甜丝丝的。
暖身亮点：我闺蜜连续喝了一周，说之前来例假时的小腹冷痛都缓解了，脸色也红润了不少。建议女生在例假干净后喝，连喝3-5天，气血肉眼可见变好。
三、创意款：黄酒煮苹果——酸甜解腻，老人小孩也爱喝
觉得黄酒味道冲的朋友，试试这款！苹果的酸甜能中和黄酒的涩味，煮完后酒香浓郁，老人小孩都能接受（小孩少喝一点）。
材料：黄酒120ml、苹果1个（去皮切块）、肉桂粉少许（可选）、冰糖适量
做法：1. 苹果块放入锅中，加100ml清水煮3分钟；2. 倒入黄酒、冰糖和肉桂粉，小火煮至苹果吸收酒香；3. 稍凉后吃苹果喝汤，口感像甜品。
暖身亮点：肉桂粉自带暖身效果，和苹果、黄酒搭配，不仅暖身还能助消化。我家孩子冬天总爱感冒，偶尔给她喝小半碗，手脚很快就暖起来了。
四、能量款：黄酒鸡蛋——早餐喝，一天都有劲
冬天早上总觉得没精神？一碗黄酒鸡蛋下肚，既有营养又暖身，比豆浆油条还顶饱。
材料：黄酒150ml、鸡蛋1个、枸杞5-6粒、红糖1小勺
做法：1. 锅中加100ml清水烧开，打入鸡蛋煮成荷包蛋；2. 倒入黄酒、红糖和枸杞，煮1分钟即可；3. 趁热喝，暖到胃里特别舒服。
暖身亮点：我爸每天早上都喝一碗，说冬天干活都不觉得累了。鸡蛋的蛋白质搭配黄酒的温热，能量直接拉满。
暖身小贴士：1. 黄酒虽好，但不宜过量，每次150-200ml即可；2. 酒精过敏、孕妇、哺乳期妈妈和服药期间的人别喝；3. 煮黄酒时别煮沸，温度控制在70-80℃最佳，保留酒香和营养。
冬天的冷，靠外在的暖不如靠内在的热。这4款黄酒暖身方，材料常见、做法简单，花几分钟就能煮好。你最喜欢哪一款？或者你有什么黄酒的神仙喝法？欢迎在评论区留言分享，让更多人这个冬天暖起来！
发布于：河南省大牛证券提示：文章来自网络，不代表本站观点。
